Assalamualaikum yaaa sahabat sahabat yang jauh di mata nuuu haa. Seminggu cuti Chinese New Year aku gunakan sikit untuk berniaga masak-masak. Kengkonon masak rendang daging dengan sup sayur. Heehee. Menjadik jugak. 40 bekas aku masak, jual Rs150 setiap satu. Huntung la jugak nak lepas beli satu seluar. HAHA.
Ni ekcelli aku baru balik dari Bangalore. Berjimba dengan Fatin, bestfriend aku kat sana. Well, nama sama, tapi perangai lain. Dia sopan ayu, level 5, aku level 3, tak berapa nak sopan ayu. Hekhek. Haa.. Bercakap pasal perempuan moden en, aku sebenarnya tengah addicted nak online shopping -_____-
Aku start beli barang online ni kat ebay.co.in. Beli macam-macam kat situ. Macam-macam ada. Mentang-mentang delivery charge murah, kekadang free, aku beli jela. Harga pun xde la mahal sangat. Boleh la. Antara website yang biasa aku beli barang
ebay.co.in
flipkart.com
pepperfry.com
bedbathmore.com
shopclues.com
zansaar.com
dan lain-lain kedai buku.
ONLINE SHOPPING
Mostly aku pergi kat ebay, kalau harga murah, beli timbang berat, barang-barang hantaran, botol air hahaha.
flipkart beli buku-buku
bedbathmore beli barang-barang dapur, haha especially bila malas berjalan
shopclues beli perfume
zansaar beli cuka hekhek
NAK KAHWIN
Oh ye. Tadi baru jawab call kawan. Wanita-wanita sekarang berlumba-lumba nak jadi second wife. Ades. Tak faham iolss. Dia contact sebab nak tanya pengalaman iolss gitu. Haha. Aku senang je jawapan, aku tak kesah nak poligami ke tak ni, asal mampu, asal semua orang boleh faham, settle masalah. Okay abaikan. Aku rasa syndrom pelajar perubatan di tahun 3 ni ialah tak kawen lagi kot. Bunyi macam desperate, aku faham, aku pernah berada dalam situation tu. Tapi apa boleh buat... Kalau takde jodoh kan, nak buat cam ne. Nak paksa-paksa nanti kawen 2-3 tahun pastu bercerai berai, mangsa anak-anak. Sian kot. Haihh.Cakap orang pandai lah kau ni fatin oiii.
NAK KURUS
Yes, akhirnya aku jumpa satu diet yang aku boleh makan apa sahaja. Diet Dukan. Secara ringkasnya, ada 4 peringkat.
Attack Phase:
Time ni kau makanlah segala benda yang berasaskan protein kecuali kekacang sebab nuts ada banyak kolesterol. Nak minum susu pun kena amek yang low fat. Masa Attack Phase ni kena minum banyak air masak/mineral/teh o/kopi o. Sebab kalau x minum banyak air, buah pinggang boleh rosak sebab tak amek benda lain kecuali protein je masa ni. So ingat ye. Minum air 5-6 liter sehari pun tak pe. Lagi banyak minum, rasa cepat rasa kenyang.
Selain makan protein, boleh je makan oat. Tapi maksimum 1 sudu penuh je sehari. Ini untuk elakkan badan kita makan karbohidrat. Ingat! Tujuan phase ni untuk kita restart cara pemakanan kita! Kesan sampingan masa fasa attack ni ialah sembelit, nafas berbau dan kulit kering. So, pandai-pandailah adjust minum air banyak-banyak tanpa makan buah/sayur!
Attack phase ni paling pendek 2 hari, paling lama 10 hari.
Cruise Phase:
Time ni boleh amek sayur-sayuran. Tapi bukan semua! Soya, kekacang masih lagi tak boleh sentuh! Huhuhuhu.. Dah la aku suka makan kacang. :( Makan je la segala sayur-sayuran. Kalau nak makan carrot pun boleh tapi kena kawal sket pengambilan tu sebab carrot kan manis en. Hihi. So aku dah siap-siap beli stok broccoli kat pasar tadi. Tinggal nak stim jek. Masa cruise phase pun dah boleh makan dengan olive oil. Maksudnya boleh tumis-tumisan gitteww haa.
Kalau nak makan sayur, tak boleh dicampurkan dengan menu protein. Maksudnya macam ni
(P = Proteins, V = Vegetables)
Untuk breakfast/lunch/dinner : P/V/P atau V/P/P atau P/P/V atau V/P/P
ikut suka korang la nak campur camner, tapi takleh makan sekali. Mengikut teori Hay Diet, protein ni berperisa acidic, kanji (karbohidrat) pun acid (sebab tu budak-budak kata sayur ni pahit!!). So makanan ni takleh dicampurkan masa kunyah. Makanan kategori neutral ni terdiri daripada sayur-sayuran (bukan semua), lelemak dan sebagainya.
Makanan acid tak boleh campur dengan acid, kena makan dengan yang neutral. Maksud yang lebih jelas ialah, contohnya daging tak boleh makan dengan nasi.
Pastu masuk phase
Consolidation Phase :
Masa ni dah boleh makan buah! Tapi bukan semua buah. Haa. Buah-buahan jek.18SX jap. hahahaha. Banana dengan grapes tak boleh makan. Sebab tinggi kanji dengan gula. Sebab tu kalau lapar bila makan pisang rasa kenyang.. Hiihii. :)
Masa ni jugak saudara-saudari-saudari cikubumbum haa boleh la try untuk menstabilkan diri sendiri dengan membiasakan makan makanan protein.
Okay, lepas tu tengok je la berat korang turun okay?
Selamat berdiet uoollssssssss!
Ni ekcelli aku baru balik dari Bangalore. Berjimba dengan Fatin, bestfriend aku kat sana. Well, nama sama, tapi perangai lain. Dia sopan ayu, level 5, aku level 3, tak berapa nak sopan ayu. Hekhek. Haa.. Bercakap pasal perempuan moden en, aku sebenarnya tengah addicted nak online shopping -_____-
Aku start beli barang online ni kat ebay.co.in. Beli macam-macam kat situ. Macam-macam ada. Mentang-mentang delivery charge murah, kekadang free, aku beli jela. Harga pun xde la mahal sangat. Boleh la. Antara website yang biasa aku beli barang
ebay.co.in
flipkart.com
pepperfry.com
bedbathmore.com
shopclues.com
zansaar.com
dan lain-lain kedai buku.
ONLINE SHOPPING
Mostly aku pergi kat ebay, kalau harga murah, beli timbang berat, barang-barang hantaran, botol air hahaha.
flipkart beli buku-buku
bedbathmore beli barang-barang dapur, haha especially bila malas berjalan
shopclues beli perfume
zansaar beli cuka hekhek
NAK KAHWIN
Oh ye. Tadi baru jawab call kawan. Wanita-wanita sekarang berlumba-lumba nak jadi second wife. Ades. Tak faham iolss. Dia contact sebab nak tanya pengalaman iolss gitu. Haha. Aku senang je jawapan, aku tak kesah nak poligami ke tak ni, asal mampu, asal semua orang boleh faham, settle masalah. Okay abaikan. Aku rasa syndrom pelajar perubatan di tahun 3 ni ialah tak kawen lagi kot. Bunyi macam desperate, aku faham, aku pernah berada dalam situation tu. Tapi apa boleh buat... Kalau takde jodoh kan, nak buat cam ne. Nak paksa-paksa nanti kawen 2-3 tahun pastu bercerai berai, mangsa anak-anak. Sian kot. Haihh.
NAK KURUS
Yes, akhirnya aku jumpa satu diet yang aku boleh makan apa sahaja. Diet Dukan. Secara ringkasnya, ada 4 peringkat.
Attack Phase:
Time ni kau makanlah segala benda yang berasaskan protein kecuali kekacang sebab nuts ada banyak kolesterol. Nak minum susu pun kena amek yang low fat. Masa Attack Phase ni kena minum banyak air masak/mineral/teh o/kopi o. Sebab kalau x minum banyak air, buah pinggang boleh rosak sebab tak amek benda lain kecuali protein je masa ni. So ingat ye. Minum air 5-6 liter sehari pun tak pe. Lagi banyak minum, rasa cepat rasa kenyang.
Selain makan protein, boleh je makan oat. Tapi maksimum 1 sudu penuh je sehari. Ini untuk elakkan badan kita makan karbohidrat. Ingat! Tujuan phase ni untuk kita restart cara pemakanan kita! Kesan sampingan masa fasa attack ni ialah sembelit, nafas berbau dan kulit kering. So, pandai-pandailah adjust minum air banyak-banyak tanpa makan buah/sayur!
Attack phase ni paling pendek 2 hari, paling lama 10 hari.
Cruise Phase:
Time ni boleh amek sayur-sayuran. Tapi bukan semua! Soya, kekacang masih lagi tak boleh sentuh! Huhuhuhu.. Dah la aku suka makan kacang. :( Makan je la segala sayur-sayuran. Kalau nak makan carrot pun boleh tapi kena kawal sket pengambilan tu sebab carrot kan manis en. Hihi. So aku dah siap-siap beli stok broccoli kat pasar tadi. Tinggal nak stim jek. Masa cruise phase pun dah boleh makan dengan olive oil. Maksudnya boleh tumis-tumisan gitteww haa.
Kalau nak makan sayur, tak boleh dicampurkan dengan menu protein. Maksudnya macam ni
(P = Proteins, V = Vegetables)
Untuk breakfast/lunch/dinner : P/V/P atau V/P/P atau P/P/V atau V/P/P
ikut suka korang la nak campur camner, tapi takleh makan sekali. Mengikut teori Hay Diet, protein ni berperisa acidic, kanji (karbohidrat) pun acid (sebab tu budak-budak kata sayur ni pahit!!). So makanan ni takleh dicampurkan masa kunyah. Makanan kategori neutral ni terdiri daripada sayur-sayuran (bukan semua), lelemak dan sebagainya.
Makanan acid tak boleh campur dengan acid, kena makan dengan yang neutral. Maksud yang lebih jelas ialah, contohnya daging tak boleh makan dengan nasi.
Pastu masuk phase
Consolidation Phase :
Masa ni dah boleh makan buah! Tapi bukan semua buah. Haa. Buah-buahan jek.
Masa ni jugak saudara-saudari-saudari cikubumbum haa boleh la try untuk menstabilkan diri sendiri dengan membiasakan makan makanan protein.
Okay, lepas tu tengok je la berat korang turun okay?
Selamat berdiet uoollssssssss!
No comments:
Post a Comment